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天氣真的好熱！炎熱高溫每天都上看36度，相信不少人一定都很想直奔寒帶國家讓自己冷卻一下，鄰近台灣的日本是許多旅客必遊之地，尤其許多人喜歡在冬天及冬末春初前往日本滑雪，知名旅行社今年再度與中華民國滑雪滑草協會攜手合作，精選日本6大雪場，並備有5千個機位，直飛離各大雪場最近的機場。今年初次想嘗試滑雪的民眾，旅行社也整理了初學者必備的9大滑雪禮儀，出發前先做點功課，除了有助快速上手外，更重要的是要掌握安全守則。

活動假牙我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

正值季節交替時期、霾害襲臺，過敏性鼻炎轉入高峰期，持續陰雨濕冷的天氣，花粉、黴菌等過敏原更使鼻炎症狀加劇！過敏性鼻炎常出現如打噴嚏、鼻塞、流鼻水、眼睛不適等惱人症狀，並可能併發鼻竇炎、睡眠障礙、氣喘等問題。

台灣每3人就有1人飽受過敏性鼻炎困擾，發作時每天甚至有1/4上班時間無法專心！研究顯示，當過敏性鼻炎症狀發生時，40％的病友工作效率因而受到影響，平均每天有2.3小時無法集中精神工作，每年因為症狀嚴重而無法上班的時間大約為3.6天。

當上禮拜颱風橫掃日本中部時，坐困關西國際機場的旅客向外觀看，看到了怵目驚心的景象，原本該是跑道的機場大平面，已完全被海水給淹沒。

他們看到的，恐怕也是全世界低海平面機場的未來。依據國際機場評議會的調查，全世界一百座國際機場中有1/4的機場僅在海平面十公尺以上或是32英尺以上。有些機場像是上海、羅馬、舊金山還有紐約的機場，僅高於海平面五公尺。

全聯的雞蛋供貨商之一義進金公司生產的蛋品竟然爆出動物用藥殘留和涉嫌將過期蛋改標販售，防檢局主任秘書鄭純彬表示，7月義進金蛋品公司向彰化養雞場進貨來販售的雞蛋，驗出動物用藥乃卡巴精，已依《動物用藥品管理法》開罰養雞場3萬到15萬元罰鍰，但開罰行政程序還在作業中。不過7月雖然已經將遭驗出動物用藥乃卡巴精的金愛蛋做下架處理。蛋仍爆發新的事件。

下架後，竟又回收再上架

生病往往不是一個人的事情，而是一個家的事情，有時候癌末病人早知道自己時日不多，治療只是徒然，勉強治療、痛苦的活著不是為了自己，而是為了別人。在癌症病房擔任心理師的江珈瑋曾遇過口腔癌末期的病人，簽署不實行心肺復甦術，卻遲遲不敢讓家人知道，怕家人以為自己放棄生命，其實他只是希望在生命的最後，能一路好走。

不論在哪個時代、什麼背景、哪種出身，誰都想好好離開這個世界的。「我其實不怕死亡，因為那是人生的必經過程，但是最怕的是要死死不了，不得好死」，這句話多麼貼切，且這已經不是第一次聽到末期病人這樣告訴我了。

抽菸竟會傷眼？！一名年僅30歲的女子，因長期抽菸，近來覺得視力模糊，原本還以為是3C產品使用過度，沒想到，就醫後才發現竟是角膜表層損傷，診斷為抽菸引起的「慢性乾眼症」。

亞洲大學附屬醫院上有一篇由醫師發表的文章寫道，抽菸對人體的危害，不僅造成肺部損傷、影響嬰兒成長，對眼睛的傷害也相當大，30歲張小姐菸齡10年，近期總覺得視力模糊，原以為是工作長時間使用電腦、手機造成度數增加，但即便減少使用3C產品，畏光及視力模糊狀況仍未改善，門診檢查後才發現角膜表層損傷，診斷為抽菸引起的「慢性乾眼症」。

根據衛生福利部國民健康署統計，台灣有300多萬民眾患高血壓，其中1/3民眾不知自己是高血壓患者。天主教聖馬爾定醫院神經內科醫師葉柏延提醒，高血壓是沉默的殺手，門診常遇到有點頭暈但胃口、身體狀況都還好，量血壓卻高達180。這是慢性的高血壓，因為身體已經習慣血壓增高，所以不見得有症狀。必須使用血壓計測量，非憑感覺決定。

高血壓病人需清淡飲食 避免脂肪攝取過多形成斑塊

臺北市文山區健康服務中心與師大運動休閒與餐旅管理研究所合作，於去年辦理「園藝生命回顧」失智症個案社區照護課程，這是一套以增進認知與心理功能為目標之本土化社區照護方案，利用人對植物的生命同理，透過園藝栽植、藝術創作及烹飪等活動，協助輕度失智長者思考自我生命歷程及意義。

多元活動取代復健 認知功能提升

斥資79億興建的故宮南院，被列為新10大建設，原本可望能為嘉義帶來觀光榮景，許多財團也在附近興建飯店，但自2015年12月營運至今，遊客人數卻不如預期，有飯店甚至曾祭出1晚500元的破盤價，仍不見客人上門，園區附近已有4間飯店倒閉，另1間五星級飯店則是遲遲不敢開幕，一整排商店街僅剩3間店苦撐。

據報導，故宮南院營運約2年多，但是遊客數量卻不斷驟減，2015年約147萬的參觀人次，去年竟衰退至97萬人，平均每天遊客量不到300人次。事實上，故宮南院在動工期間，前景備受看好，嘉義縣文化觀光局還在當時宣布，將在園區附近招攬5間觀光酒店，不過目前僅剩長榮文苑酒店傳出明年開幕，其他4間都已倒閉。

現代人運動的觀念越來越盛行，但往往會看到有些民眾在進行劇烈運動之後，為了補充水分而喝大量的冰水，執業中醫師周宗翰指出，這種行為在中醫理論認為將會損傷脾陽。活動假牙

周宗翰表示，當人體再進行有氧等激烈運動之後，若是突然喝大量冰水，此時冰冷的水到胃腸中，使胃腸突然降溫，容易誘發腸胃痙攣、這就是中醫所謂的損傷脾陽。

溽暑夏日，又到芒果盛產季節，網路瘋傳：「芒果屬濕熱水果、很毒，少吃為妙！」引起不少討論。中醫師澄清，在中醫辨證上沒有一種食物是「濕熱」的，反而芒果具有溫補健脾胃作用，可補中益氣。雖然民眾常有錯誤3迷思，但芒果不會有毒。

常見芒果3迷思 3族群應少吃

活動假牙26歲的林姓女子，一直有個夢想，那就是成為「人民保母」警察，不過礙於體重過重，所以這個目標一度無法達成。林女透露，5年前因為和前夫個性不合離婚，婚後她一個人獨自扶養兩個孩子，失婚又得扛下養家的重責，壓力大到她內分泌失調，短短一年就胖了30公斤，她嘗試各種減肥方法都失敗，不僅疾病纏身連報名警察特考也因體重被打回票，她坦言打擊很大。為了孩子和夢想，林女日前接受專業治療，所幸在醫師的幫助下成功獲得改善。活動假牙

除了健康狀況獲得良好的改善外，讓林女更開心的是，原本因體重過重而無法投考的警察特考，現在終於不再遙不可及。據悉，林女現在可以說是「重生」，因為原本失婚的她後來也遇到真愛，現在和對方過著幸福快樂的日子，同時距離夢想也越來越近，讓幫助她的醫師也紛紛替她感到開心。「肥胖不可忽視！」就統計資料顯示，國人十大死因中超過一半都與肥胖有關，對此，台中榮總院方表示，減重是個值得重視的議題，而台中榮總以健康促進為核心，結合多科成立整合性的「代謝暨減重手術中心」，協助病人從手術、飲食、運動、藥物和肥胖併發症治療，包括代謝暨減重疾病的完整諮詢、評估、治療和追蹤，希望讓病人可以瘦得健康，並改善肥胖合併症。

台灣癌症時鐘不斷快轉，平均每5分鐘就有一人罹癌，每年超過10萬人與各種癌症鬥志鬥力。對大多數的人來說，罹癌是生命的最大危機，不論對病患本身或是家屬親友，都是一場漫長的戰役。除了原有的手術、放射治療、化學治療及標靶療法外，免疫療法在近年也有重大突破，備受矚目。

《康健雜誌》連續第4年舉辦癌症趨勢論壇，今日上午在台北文創大樓6樓演講廳舉行的議程，邀請中央健保署醫審與藥材組組長戴雪詠、台北榮總腫瘤醫學部主任顏厥全、作家吳若權以及長庚生技身心靈轉化中心吳長泰老師，從新藥、新療法、照護與日常生活身心靈調和等多元角度，找出面對癌症的決勝點。

每個人都會有自己的睡眠習慣，像是裸睡、抱枕頭等等，不過還有一群人相當「專情」，離不開從小蓋到大的「小被被」，只要一失去它，就會輾轉難眠。對此，心理諮詢師隼人表示，因為那些人內心缺乏某種需求，才會找替代品補償，也別逼迫他們戒掉那些安撫物，因為這有助於紓發情緒。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。活動假牙固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

「色彩繽紛」是淺顯易懂的營養均衡指南

你的飲食選擇中是不是經常出現蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等，能迅速吃完的單品料理呢？

一旦有老花眼的症狀，是不是就代表已經「老」了？若抗拒面對而延誤就醫，可能影響生活作息，甚至視力惡化、生理不適等，站前大學眼科診所院長王俊琪表示，常有患者因頭暈、眼睛脹痛等現象求診，經檢查後才發現原來是老花眼。他指出，若視力出現看遠看近有困難、在燈光較暗地方視力變差、看近需要瞇眼或頭昏不舒服；又或是打電腦只能看幾分鐘，之後就越看越模糊，甚至眼睛脹痛、頭暈、頭痛等，就要懷疑罹患「老花」了。

王俊琪醫師說明，眼睛內的睫狀肌和水晶體隨著年紀增長而逐漸老化，失去遠近調節力，通常年紀過了40歲後，就容易產生「老花」症狀，近年來，隨著智慧型手機的普及，「老花」已有提早發生的現象，35歲至40歲出現老花的比例有增加趨勢。然而，許多人會忽略積極矯正老花，而影響到生活作息及生理健康。

陸軍特指部秦良丰上兵25日由臺中童綜合醫院轉至三軍總醫院加護病房接受治療，三總評估指出，秦良丰神經功能仍有受損，目前尚需使用呼吸器；後續安排呼吸訓練和高強度復健，並加入治療重症病患的高壓氧輔助治療。

另國防部嚴部長及軍醫局長陳建同少將對此案深表關心，特指示三總傾全院之力，全心全力照顧秦員，以不負其家屬及國人的期待。

近日國健署發布105年癌症登記報告，國人十大癌症種類與前年相同，但由於人口老化及不健康的生活型態，以致癌症發生人數持續上升，且癌症時鐘亦較前年快轉2秒。國健署提醒，癌症防治是預防勝於治療，提醒國人及早實行健康生活，以免後悔莫及。

根據國健署資料指出，許多癌症的發生原因尚未明朗，除了與先天的老化、基因等因素有關外，不健康的生活型態更是發病關鍵！罹癌的危險因子包括：

一提到「失智症」，絕大多數人會聯想到阿茲海默症這類以記憶功能減損為表現的退化性失智，但其實引發失智現象的病因相當多元，梅毒感染也有可能！台北就有1名70歲老翁，因失智病程進展快速，且表現症狀不典型，進一步做血清檢查，才發現是「神經性梅毒」引發的失智表現。

什麼是「神經性梅毒」？

連一流主廚都驚呆！3妙招削皮免用刨刀

說起廚房的小密技，家庭主婦可能知道的比專業廚師還多，長年累積下來的生活智慧不容小覷，在日本最新播出的電視節目中，就公開了由主婦票選的「連一流主廚都驚呆的廚房密技排行」，以下將介紹日本媽媽們的省時省力的廚房實用妙招！